Ova knjiga ponudila je stručne i znanstvene spoznaje psihologije kao struke u formi vodiča za bolje samorazumijevanje doživljavanja i ponašanja. Razumjeti vlastito (i tuđe) doživljavanje i ponašanje ključno je kako bismo prepoznali i odstupanja od uobičajenog, rekli bismo normalnog funkcioniranja, i u skladu s time poduzeti odgovarajuće korake kako bismo spriječili (ili barem ublažili) možebitne psihičke (mentalne) teškoće, pa i bolesti.
Sadržajno je vodič dakle usmjeren očuvanju mentalnog zdravlja, ali na način da i sam bude "samorazumljiv". Psihički procesi i ponašanje složene su odrednice koje pojedince čine upravo takvima kakvi jesu, ali nisu oduvijek lako dostupni opažanju i tumačenju, a osobito su teže dostupni samoopažanju. Ponekad su ovi procesi i teže razumljivi, čak i stručnjacima. Mnogi ljudi zato sebe i ne poznaju dovoljno dobro, ali i ne znaju kako bi "zavirili" u taj svoj "unutarnji svijet".
